هر وقت بدخواب شدید، این معجون را بخورید

به گزارش 10 از 10، دانشمندان روش های غیر دارویی و مصرف خوراکی ها را بهترین درمان اولیه برای برطرف مشکل کم خوابی و یا بی خوابی در افراد معرفی نموده اند.

هر وقت بدخواب شدید، این معجون را بخورید

دانشمندان به افرادی که دچار بی خوابی هستند مصرف شیر و بادام زمینی را به عنوان یک داروی مکمل درمانی برای خوابیدن توصیه می نمایند.

لازم به ذکر است، دانه بادام زمینی به دلیل دارا بودن سلنیوم و پتاسیم می تواند باعث افزایش کیفیت خواب در افراد گردد.

آنالیز ها نشان می دهند، دانشمندان این نتایج را با آنالیز بر روی رژیم غذایی بیش از 4 هزار و پانصد فرد بزرگسال و آنالیز کیفیت خواب شبانه آن ها بدست آورده اند.

دانشمندان این ترکیب سلنیوم و پتاسیم و کلسیم را یک ترکیب عالی خواب آور معرفی نموده اند.

دانشمندان در عین حال توصیه می نمایند، افراد بعد از خوردن این ترکیب غذایی قبل از خواب حتما مسواک نمایند زیرا لاکتوز شیرین می تواند سبب تخریب دندان ها گردد.

در عین حال مصرف این ترکیب در افرادی که سابقه حساسیت بادام زمینی دارند به هیچ وجه توصیه نمی گردد و بهتر است افرادی که دچار حساسیت و شوک آنافیلاکتیک به بادام زمینی نیستند این روش را آزمایش نمایند.

منبع: هفت گنج
انتشار: 30 آذر 1399 بروزرسانی: 30 آذر 1399 گردآورنده: 10az10.ir شناسه مطلب: 1441

به "هر وقت بدخواب شدید، این معجون را بخورید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "هر وقت بدخواب شدید، این معجون را بخورید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید