با خوردن این میوه دیگر سرما نخواهید خورد

به گزارش 10 از 10، برنا/ کیوی حاوی مقادیر بالایی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید. این نوع میوه برای پیشگیری، درمان سرماخوردگی و آنفلونزا و درمان گلودرد و سرفه مفید است. کیوی در گروه میوه های قلیایی قرار گرفته است و به این معناست که سطح خوبی از مواد معدنی را برای کاهش سطح اسیدی مواد دارد.

با خوردن این میوه دیگر سرما نخواهید خورد

تعادل خوب اسید و باز در بدن مزایایی چون پوست شاداب و جوان، خواب عمیق تر، انرژی فیزیکی فراوان، سرماخوردگی کمتر، آرتروز و پوکی استخوان کمتر را به همراه دارد.باخواص کیوی بیشتر آشنا شوید:

کاهش غلظت خون

کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون می گردد و از ایجاد پلاکت در خون جلوگیری می نماید. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد می تواند موجب کاهش غلظت خون و خطر بروز انواع سکته ها گردد.

جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و بچه هایی که در هفته 7 تا 5 عدد کیوی مصرف می نمایند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به بچه هایی هستند که در هفته فقط یک عدد میل می نمایند.

خواب راحت با کیوی

بخش عمده غلظت خون، در پوست کیوی موجود است، بنابراین توصیه می گردد که اگر به این میوه یا پوست آن حساسیت ندارید، آن را به خوبی بشویید و با پوست مصرف کنید. افرادی که دچار بد خوابی هستند می توانند از کیوی برای درمان اختلالاتشان بهره ببرند. این میوه حاوی مواد مغذی پزشکی مانند آنتی اکسیدان ها و سروتونین است که می تواند در درمان اختلالات خواب سودمند باشد. کیوی باعث خواب راحت، افزایش طول مدت و کیفیت خواب می گردد. برای لذت بردن از یک خواب راحت کافی است یک ساعت پیش از خواب دو عدد کیوی میل کنید.

تقویت بینایی با کیوی

این نوع میوه برای چشم ها بسیار مفید بوده زیرا حاوی ترکیبات بینایی شناخته شده به نام لوتین و زاکسانتین است. لوتین به افزایش تراکم رنگدانه یعنی نقطه زرد بیضی شکل در نزدیکی مرکز شبکیه یاری خواهد نمود و زاکسانتین از چشم در برابر نور مضر فرابنفش محافظت می نماید، همچنین کیوی سرشار از ویتامین C است که از آب مروارید جلوگیری می نماید. علاوه بر این مقدار زیاد ویتامین A در کیوی موجب محافظت از قرنیه چشم می گردد.

جلوگیری از ریزش مو

البته باید بدانید کیوی غنی از ویتامین های C و E است و می تواند در جلوگیری از ریزش مو و افزاشی رشد مفید باشد، همچنین کیوی دارای منیزیم، روی و فسفر است که باعث تقویت و افزایش رشد مو می گردد. اسید های چرب امگا 3 موجود در دانه های کیوی برای درمان مو های خشک و آسیب دیده و درمان شوره سر مفید هستند. این نوع میوه فواید دارویی و درمانی زیادی برای سلامت بدن دارد.

کیوی حاوی مقادیر بالایی ویتامین C و آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید. این نوع میوه برای پیشگیری، درمان سرماخوردگی و آنفلونزا و درمان گلودرد و سرفه مفید است.

عوارض کیوی برای سلامت بدن

این میوه عوارضی هم دارد، آلرژی به میوه کیوی بسیار شایع است و می تواند باعث تورم، خارش چشم، آبریزش بینی و حتی شوک آنافیلاکسی گردد. زیاده روی در مصرف کیوی به دلیل میزان پتاسیم و اگزالات بالا برای بیماران کلیوی مضر است و می تواند باعث تشکیل سنگ کلیه گردد. کیوی به دلیل محتوای بالای پتاسیم می تواند با دارو های بتا بلوکر تداخل دارویی ایجاد کند البته مصرف بیش از حد کیوی به دلیل فیبر بالا می تواند باعث اسهال گردد.

منبع: همگردی
انتشار: 1 تیر 1400 بروزرسانی: 1 تیر 1400 گردآورنده: 10az10.ir شناسه مطلب: 1778

به "با خوردن این میوه دیگر سرما نخواهید خورد" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "با خوردن این میوه دیگر سرما نخواهید خورد"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید