درمان معده درد با 15 روش فوری - قسمت دوم
به گزارش مجله 10 از 10، فرقی نمی کند که معده درد یا شکم درد داشته باشید. از حالت تهوع گرفته تا سوزش سر دل و سندروم روده تحریک پذیر و هر بیماری دیگر مربوط به معده، اغلب با درمان های خانگی و به صورت طبیعی تسکین می یابند. در قسمت اول 8 راه طبیعی برای درمان معده درد را به شما آموزش دهیم. با 7 روش دیگر با ما همراه باشید.
زغال فعال
ممکن است شنیده باشید که خوردن نان سوخته می تواند باعث تسکین ناراحتی معده گردد. این موضوع درست است اما بهترین گزینه نیست چون حاوی مواد سرطان زا است. در عوض پیشنهاد می دهیم زغال فعال را امتحان نموده و معده خود را در عرض چند دقیقه آرام کنید. این ماده باکتری ها و میکروب های بد را جذب خود نموده و مسائل مربوط به معده را حل می نماید.
رازیانه
رازیانه هم موجب تسریع فرایند هضم و کاهش گاز و التهاب و درد معده می گردد. طعم رازیانه کمی شبیه شیرین بیان است. اگر شما طعم شیرین بیان را دوست داشته باشید، احتمالا رازیانه را هم دوست خواهید داشت.
بیشتر بدانید:
درمان های خانگی برای مسائل معده و روده
روش های کاهش نفخ شکم
آب برنج
اگر از اسهال رنج می برید یا ناراحتی معده دارید، آب برنج می تواند به حل آن یاری کند. برای تهیه آب برنج، نصف فنجان برنج را در شش فنجان آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید. مقداری عسل اضافه کنید و سعی کنید تا وقتی که داغ است آن را بخورید.
درمان معده درد با تمرین یوگا
مواد غذایی و نوشیدنی ها تنها چیزهایی نیستند که به شما یاری نمایند. حرکات یوگا هم می توانند یاری نماینده باشند. تعدادی از حرکات یوگا برای بهبود فرایند هضم و کاهش نفخ طراحی شده اند.
گرما
می توانید از یک بطری آب داغ یا کیسه آب گرم هم یاری بگیرید. گرما نه تنها آرامش بخش است، بلکه حس آن در ناحیه شکم می تواند به از بین بردن درد و ناراحتی یاری کند. هم چنین حالت تهوع را هم کاهش دهد.
آب آلوئه ورا
بسیاری از افراد از آب آلوئه ورا برای تسکین انواع مسائل روده یاری گرفتند. این افراد نتایج خوبی برای درمان پوکی استخوان، گرفتگی، گاز، اسهال و بسیاری از بیماری های دیگر کسب کردند.
درمان معده درد با رفلکسولوژی یا انعکاس درمانی
لورا نورمن، یک متخصص رفلکسولوژی می گوید: رفلکسولوژی به از بین بردن بیماری های زیادی از جمله درد های معده و سایر مسائل گوارشی، یاری می نماید. هزاران عصب در پا و دست وجود دارند که وقتی تکنیک های خاصی روی آن ها اعمال گردد، می توانند کل بدن را آرام نمایند.
منطقه شکمی مربوط به قوس مرکز پای چپ است. با استفاده از تکنیک رفلکسولوژی، پای چپ خود را با کف دست راست خود نگه دارید، و سپس دست چپ خود را زیر سینه پای خود قرار دهید و یک فشار پایدار ایجاد کنید.
چه زمانی باید برای درمان معده درد به پزشک مراجعه کنید
گاهی مسائل شکمی نشان دهنده یک مشکل جدی هستند. استفراغ های طولانی مدت شما را در معرض کم آبی قرار می دهد. نوشیدن جرعه های کوچک آب یاری می نماید بدن تان دچار کم آبی نگردد. اگر تهوع و معده دردتان بیشتر از 48 ساعت طول کشید به پزشک مراجعه کنید. اگر متوجه شدید بعد از خوردن غذاهای خاصی یا انجام کارهای خاصی مدام دچار ناراحتی معده می شوید، درمورد علائم تان با پزشک صحبت کنید. ممکن است چیزی نباشد اما مراجعه به پزشک تان می تواند احتمال بیماری کرون، یک آلرژی غذایی و یا سایر بیماری ها را مورد آنالیز قرار دهد.
راه های پیشگیری از درد معده
- یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.
- به جای آن که در یک وعده پرخوری کنید تعداد وعده ها را بیشتر و حجم غذا را کم تر کنید.
- مواد غذایی را به درستی بجوید.
- از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید.
- از مصرف بیش از حد غذاهای ادویه دار و سرخ شده اجتناب کنید.
- مقدار زیادی آب بنوشید.
- ورزش تنفسی و یوگا انجام دهید.
- آب کافی بنوشید.
- بعد از خوردن غذا، به مدت 20 تا 30 دقیقه راه بروید.
- پس از صرف یک وعده غذای بلافاصله به رختخواب نروید.